Para desencadenar el reflejo del orgasmo es imprescindible que existan estìmulos excitantes ya sean reales o fantaseados, durante la relación sexual durante la masturbación o con otra persona, estar relajada y predispuesta al entorno erótico. Además, hay que poner el foco de atención en las sensaciones que se van experimentando durante las fases de la respuesta sexual, ya que aumentará los niveles de excitación y, por tanto, la experiencia será más placentera. La excitación tiene que aparecer rápidamente si no de manera progresiva, siendo conscientes de cada paso y pensamiento que se hace, disfrutando de cada sentido y cada caricia. Acompaña tus movimientos de contracciones involuntarias de los músculos pubococcígeos músculos que rodean la vagina. Cuando se realizan esos movimientos el cerebro interpreta que ya se está cerca de conseguir el orgasmo y lo desencadena con mayor facilidad. Para conseguir un buen orgasmo hay que sentir cada momento y no pensar ni anticiparse a lo que pueda ocurrir ya que el placer está presente durante toda la relación sexual..
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